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标签:脂肪

减肥食谱

一周减肥饮食,瘦身又排毒

一周减肥饮食,瘦身又排毒
口气重,大腹便便,爱出油,臃肿等等,种种迹象表明身体不只有肥胖的问题,体内的毒素也囤积过量。如果不及时调整,很可能危害健康。 这次介绍一周减肥法,既可以加快脂肪燃烧,还可以有效的排毒和去油。 一周减肥法的饮食要求: 1.减肥的前三天 减肥的第一天到第三天只吃水煮蔬菜+水果,口渴喝白水,此外的食物一律不得食用。 请注意,这期间不吃榴莲、瓜类、香蕉和荔枝等高热量……继续阅读 »

2个月前 (01-06) 37浏览 0评论 0个赞

减肥食谱

春节想减肥?这几个减肥饮食要牢记

春节想减肥?这几个减肥饮食要牢记
说到春节,它是一个让人又开心又纠结的节日,开心的是一家人可以在这个团圆的节日中欢聚一堂,纠结的是因为在春节期间很多饮食的摄入让身体容易发生肥胖,也正是因为如此让一些人在春节期间想要减肥,但却不知该怎么做,其实牢记这几个减肥饮食能控制体重。 春节想减肥要牢记哪些减肥饮食? 一、粗粮要多吃 对于想要减肥的人来讲,在春节期间多吃一些粗粮是比较好的,因为粗粮可以促进……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 49浏览 0评论 0个赞

减肥药

奶昔减肥

奶昔减肥
生活中,各种高脂肪、高热量的食物过度摄入,都容易导致肥胖。然而长胖容易,减肥不易,不少肥胖者一直在寻找有效的减肥瘦身方式,运动减肥、节食减肥、饮食减肥等等,但是能起效的方法很少。近期,网上流传一种“康宝莱奶昔减肥法”,那么康宝莱奶昔减肥真的有效吗?   康宝莱奶昔减肥的使用方法有: 1、康宝莱减肥是利用代餐法的,一天吃两次,一般是早晚吃,当然也可以早中吃,看……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 51浏览 0评论 0个赞

减肥食谱

早餐水果减肥

早餐水果减肥
1、苹果早餐减肥法 “苹果早餐减肥法”是很多明星的减肥秘方:早餐吃一个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力,午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食,坚持一个月可减掉4~5磅多余的脂肪。 2、香蕉早餐减肥法 早餐只吃香蕉搭配常温白开水、三餐定时、晚上一定在零点前入睡,这就是“香蕉早餐减肥法”的核心三要素。香蕉早餐减肥法是日本最热门 的减肥法之……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 43浏览 0评论 0个赞

减肥食谱

节食减肥,越饿越肥?减肥失败的“根源”可能就是它

节食减肥,越饿越肥?减肥失败的“根源”可能就是它
减肥不仅仅是女人的话题,随着现在富营养化的情况越来越多,加上很多人又不注意饮食,肥胖已经变成了一种病症,因此减肥相关的措施越来越多,很多人也是加入了减肥的大军,而很多人减肥却喜欢节食,想要靠“饿”来达到自己减肥的目的,但是这样的做法有时候可能还会带来一些反效果,今天说的就是节食减肥,越饿越肥?减肥失败的“根源”可能就是它。 那么为什么说节食反而让人越减越肥……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 45浏览 0评论 0个赞

减肥资讯

了解减肥冷知识,避免盲目减肥,助你轻松降脂减肥

了解减肥冷知识,避免盲目减肥,助你轻松降脂减肥
导语:夏季来临之际,减肥已成为广大女性朋友的共同目标,但减肥要正确健康才是硬道理。说到减肥,经常锻炼是最好的选择,但盲目锻炼减肥真的不会对身体造成伤害吗?回答是不会。因此请跟着小编来了解一些减肥的常识,避免盲目运动瘦身。 一、脂肪是如何排出的 身体中超过80%的脂肪是通过呼吸而不是通过汗液排出的。很多人认为锻炼可以减轻体重,需要选择出汗多的锻炼,但这不正确……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 45浏览 0评论 0个赞

减肥知识

怎么才能健康减肥呢?这八点你照做做轻松瘦身

怎么才能健康减肥呢?这八点你照做做轻松瘦身
减肥是否成功取决于许多因素,例如身高,疾病,用药和生活方式等。减肥有很多的方法,但是健康又有效的方法才是大家所需要的。想在更短的时间内达到目标体重,应该做到保持水分,摄取益生菌,多运动等。 怎么才能健康减肥呢? 1、保持水分 保持水分对于减肥很重要。每天喝2升水,以使细胞和器官正常运作。根据活动水平和食用的食物增加或减少饮水量。如果锻炼出汗多,应该喝更……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 63浏览 0评论 0个赞

减肥方法

为了减肥不惜天天催吐?不要再犯傻了,5个健康减肥方法送给你

为了减肥不惜天天催吐?不要再犯傻了,5个健康减肥方法送给你
减肥是女性恒久的话题,更别说现在已经到了夏天了,又到了争奇斗艳,穿各种漂亮衣服展示身材的季节。有些女性对于自己的身材总是要求特别的严苛,不愿意自己的身体上有一丝的赘肉,但是同时又克服不了对美食的喜爱,就选择用催吐来减肥。催吐是一种非常不健康的减肥方式,会对女性的身体健康产生很多不良影响,接下来就让我们一起来了解一下。 催吐对于女性身体健康的影响有哪些呢……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 54浏览 0评论 1个赞

减肥窍门

7个动作瘦全身,天天可以练,6周见证效果!

7个动作瘦全身,天天可以练,6周见证效果!
要想减肥瘦身,并没有大家想象的那么困难,只要掌握对了正确的方法,减肥瘦身也是非常容易的事情,今天小编就给大家分享一些既简单易学,而且对身体健康又完全无害的减肥方法,7个动作瘦全身,天天可以练,6周见证效果! 退阶波比跳 作用:燃烧全身脂肪。 波比跳俗称脂肪杀手,对于体能和心肺耐力都有比较高的要求,因此减肥效果是很好的哦。这个动作是比较简单的波比跳,因此可以……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 41浏览 0评论 1个赞

减肥方法

如何快速减肥:基于科学的3个简单步骤

如何快速减肥:基于科学的3个简单步骤
如果你的医生推荐,有很多方法可以安全减肥。对于最有效的长期体重管理,建议每周稳定减肥1到2磅。 也就是说,许多饮食计划让你感到饥饿或不满足。这就是为什么你会发现坚持一个更健康的饮食计划很难的主要原因。 然而,并不是所有的饮食都有这种效果。低碳水化合物饮食和全食物,低热量饮食是有效的减肥和可能更容易坚持比其他饮食。 以下是一些采用健康饮食、潜在低碳水化合物的减……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 46浏览 0评论 0个赞