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标签:新陈代谢

减肥知识

怎么才能健康减肥呢?这八点你照做做轻松瘦身

怎么才能健康减肥呢?这八点你照做做轻松瘦身
减肥是否成功取决于许多因素,例如身高,疾病,用药和生活方式等。减肥有很多的方法,但是健康又有效的方法才是大家所需要的。想在更短的时间内达到目标体重,应该做到保持水分,摄取益生菌,多运动等。 怎么才能健康减肥呢? 1、保持水分 保持水分对于减肥很重要。每天喝2升水,以使细胞和器官正常运作。根据活动水平和食用的食物增加或减少饮水量。如果锻炼出汗多,应该喝更……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 63浏览 0评论 0个赞

减肥食谱

5种有助于减肥的食物

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可以帮助您减肥的美味食品?听起来好得令人难以置信。 毫无疑问:减肥归结为简单的数学运算。吃的卡路里要少于燃烧的卡路里。 营养和饮食学研究院的发言人希瑟·曼吉里(RD)希瑟·曼吉里(Heather Mangieri)说:“某些食物可以帮助您减轻体重,因为它们可以帮助您感觉更饱,并有助于减少渴望。” 有些甚至可以增强您的新陈代谢。 因此,当您去超市时,请使用以下……继续阅读 »

2个月前 (12-30) 49浏览 0评论 0个赞