在生活当中，我们真的不得不佩服劳动人民的伟大，他们在生活当中总结的一些经验之谈，对于我们的生活带来了极大的影响，像许多需要减肥的朋友，他们怎样才能够控制自己的体重呢？一定要知道下面这些减肥的小常识哦。
控制饮食
减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大……继续阅读 »
2个月前 (12-30) 75浏览 0评论
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要想减肥瘦身，并没有大家想象的那么困难，只要掌握对了正确的方法，减肥瘦身也是非常容易的事情，今天小编就给大家分享一些既简单易学，而且对身体健康又完全无害的减肥方法，7个动作瘦全身，天天可以练，6周见证效果！
退阶波比跳
作用：燃烧全身脂肪。
波比跳俗称脂肪杀手，对于体能和心肺耐力都有比较高的要求，因此减肥效果是很好的哦。这个动作是比较简单的波比跳，因此可以……继续阅读 »
2个月前 (12-30) 41浏览 0评论
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近日，一则新闻让我内心翻涌，似乎自己的肠胃也在经受这种折磨。
记者调查发现，使用塑料催吐管减肥的法子正悄然盛行。无良商家还附送催吐管使用教学，夸大催吐减肥的好处。
然而，2018年一则名为《藏在食物背后的恐惧：进食障碍群体调查》的报道早已揭露了这群兔子们（催吐者）的真实一面：强烈的负罪感让兔子们深陷吃与吐的漩涡，无法自拔。
或许还有很多人未意识到，这种无法……继续阅读 »
2个月前 (12-26) 60浏览 0评论
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现在人们的审美观还是比较偏向于以瘦为美，所以不少人减肥都是追求能够掉体重。减肥方式也多种多样，有些人图简单快效会选择去做抽脂减肥，有些人则会健康减肥，加入健身打卡大军。不过不论怎么减肥，管住嘴都是最需要的，所以减肥的人都会选择一定程度的节食。
大多数减肥者都认为吃太多，摄入热量高会导致肥胖，而淀粉更是催肥利器，所以不少人就会选择不吃米饭，因为米饭里含的淀粉……继续阅读 »
2个月前 (12-25) 64浏览 0评论
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现在的人女性朋友都希望自己能够瘦瘦的充满骨感，但是有些女性朋友由于工作和饮食的关系，始终也瘦不下来，而且越来越胖，这些女性朋友很想知道有没有什么五天瘦20斤的减肥食谱，那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看五天瘦20斤减肥食谱有哪些?
五天瘦20斤减肥食谱之早餐：
早餐的时候一定要吃一些具有饱腹感，而且不会让人发胖的食物，可以吃一个鸡蛋一个……继续阅读 »
2个月前 (12-25) 57浏览 0评论
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-减肥方法-
减肥是很多女性一直坚持的事情，追求纤瘦的身材迎合大众审美难以避免，但是女性至少要选择健康的方式减肥。在这种背景下减肥药层出不穷，它究竟有没有效果呢，能够快速减肥是真实的吗。减肥药在宣传中说明经过了多少年临床测，得到国家药监局的批准。有很多网友购买之后所述效果也很不一样，有的人说一月减效，也有人说吃了三个月也没什么变化。更加每个人体……继续阅读 »
2个月前 (12-25) 64浏览 0评论
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我是什么变脸怪吗？哪来的每天不一样？！
在九40米大刀的威胁下，小明说：
“昨天和今天就不一样啊，昨天脸更大一点，今天稍微小一点。”
这位朋友， 水肿体质了解一下？
水肿到底是啥？
水肿，也叫做水储留，指皮下组织液不正常的停留。
简单点说，就是身体里的水流着流着突然就卡住不动了，导致某一个部位的水变多，看起来就”肿“……继续阅读 »
2个月前 (12-25) 50浏览 0评论
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核心提示：减肥成功了，可是月经却越来越不准，有一个月没一个月，甚至是几个月不来。这到底是为什么？
减肥成功了，可是月经却越来越不准，有一个月没一个月，甚至是几个月不来。这到底是为什么？
不要以为减肥就会让月经不来，只有不正确的减肥，才会导致月经失调，详细了解，她用的减肥方法正正就是，大家都认为会是最快速最有效的方法：节食。
一、不正确减肥所带来的健康问题
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2个月前 (12-21) 55浏览 0评论
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新的一年马上就要来了，年底各种聚会活动不断，对苗条身材的要求也会更加迫切。这次介绍一套一周就可以瘦五斤的减肥方法。但是请注意短期内快速变瘦并不能被长期使用，避免影响身体健康，防止出现减肥压力。
一周瘦五斤快速减肥的方法：
一，饮食部分
早餐（八点半以前吃）：一个水煮蛋+燕麦粥半碗+一盘水煮卷心菜
午餐（十二点左右吃）：水煮蛋两个+一盘水煮西兰花
晚餐（下午……继续阅读 »
2个月前 (12-21) 58浏览 0评论
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