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减肥食谱

冬季吃好一日三餐就可以减肥?冬季减肥食谱

冬季吃好一日三餐就可以减肥?冬季减肥食谱
冬季减肥食谱:冬季吃好一日三餐就可以减肥? 每临岁末,新年将至,就到了亲朋好友来相聚频繁的日子,“大餐”是越来越多。那么,在冬季,我们要如何又吃好又达到减肥的目的呢?今天让我们来给大家分享一天三餐的快速高效饮食食谱,从而达成科学减肥的效果。 瘦身冬季减肥食谱 早餐:一杯脱脂牛奶(或豆奶、豆腐脑、脱脂酸奶);一个蛋清;两片全麦面包。 午餐:约50克大米;红烧鲫……继续阅读 »

2个月前 (01-03) 60浏览 0评论 0个赞

减肥方法

冬季减肥的两大难点,攻克了就能成功变瘦

冬季减肥的两大难点,攻克了就能成功变瘦
每个季节都有自己的特点,当然季节性不同,给减肥带来的阻碍也各不相同,这次介绍冬季减肥的两个难点,只要能克服这些困难就可以减肥成功哦。 冬季减肥的难点之一,食欲旺盛 冬天气温低,身体为了维持体温就会需要更多的热量,随之也会增加想吃食物的欲望,这便成了冬季减肥的巨大难点之一。 解决这个问题其实很简单,首先要注意保暖,不要让身体处于寒冷的环境中,平常要根据天气变化……继续阅读 »

2个月前 (12-28) 52浏览 0评论 0个赞