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减肥食谱

春节想减肥?这几个减肥饮食要牢记

春节想减肥?这几个减肥饮食要牢记
说到春节,它是一个让人又开心又纠结的节日,开心的是一家人可以在这个团圆的节日中欢聚一堂,纠结的是因为在春节期间很多饮食的摄入让身体容易发生肥胖,也正是因为如此让一些人在春节期间想要减肥,但却不知该怎么做,其实牢记这几个减肥饮食能控制体重。 春节想减肥要牢记哪些减肥饮食? 一、粗粮要多吃 对于想要减肥的人来讲,在春节期间多吃一些粗粮是比较好的,因为粗粮可以促进……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 50浏览 0评论 0个赞

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减肥养生

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荷叶茶一直是减肥茶中最受欢迎的,其实和压差也可以搭配很多食物会起到不同的作用呢?下面就一起来看看常见的荷叶茶配方吧。 桂香荷叶茶 材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。 功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香……继续阅读 »

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