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减肥食谱

减肥的人要多吃蔬菜?吃蔬菜要牢记这4点,才管用!

减肥的人要多吃蔬菜?吃蔬菜要牢记这4点,才管用!
都说减肥要减少脂肪的摄取,而且多吃素才能达到好的减肥效果。也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素,还能得到饱腹感,提高减肥效果。确实在减肥期间多吃蔬菜对减肥有好处,但如果没有注意反而会有伤害,因此要注意以下这几点。 在减肥期间吃蔬菜要注意哪几点? 1、腌制类蔬菜要少吃 有些人为了保留蔬菜口感以及延长蔬菜保存期,会将其腌制,而各种腌制的蔬菜……继续阅读 »

2个月前 (01-04) 53浏览 0评论 1个赞