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水果减肥法经常用可以降低一些疾病的风险

减肥方法 wpadmin 2个月前 (12-29) 50次浏览 0个评论

水果减肥法,水果是维生素和矿物质极好来源,经常食用水果可以降低一些疾病的风险。每天摄入足够多的水果,也可以帮助你减肥呦。

营养学研究发现,连续两三个月吃水果饮食,不仅可以减肥而且还会降低胆固醇水平。由于植物中的多苯基生物活性化合物的产生,水果还有抗氧化作用。增加纤维摄入量可以保持健康的体重。所以,多吃水果,对身体有明显的益处。


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